Bei welchen Erkrankungen getapt werden kann:
Zum Beispiel beim Patellaspitzensyndrom aber auch bei allgemeinen Sportverletzungen, Prellungen und Überlastungen kann die Anlage eines so genannten Kinesio-Tapes, auch K—Tape genannt, hilfreich sein. Richtig angelegt sorgt ein Tape für eine spürbare Entlastung des erkrankten Kniegelenks ohne seine Beweglichkeit einzuschränken.
Versorgung mit einem Kinesio Tape
Tape-Variante mit zwei Streifen
Um mit einem K-Tape die Kniescheibe zu tapen benötigen Sie eine Tape-Streifen in Y-Form und einen etwas kürzeren in I-Form. Vor der Anlage ist die Haut zu reinigen; am besten mit Alkohol damit maximaler Halt durch Fettfreiheit gewährleistet ist. Dann beugen Sie das Knie ca. 80˚ an und lokalisieren die Patellasehne am Beginn der Kniescheibe. Der Einschnitt des Y-Tapes muss genau auf der Patellasehne beginnen. Jetzt setzen Sie die Basis des Y-Tapes mit Reibung aber ohne Dehnung auf. Den rechten der beiden Y-Zügel kleben Sie mit maximalem Zug entgegen dem Uhrzeigersinn um die Kniescheibe. Dann den linken Y-Zügel im Uhrzeigersinn ebenfalls ankleben. Abschließend beide Zügel festkleben. Jetzt das zweite Tape in Form eines I in der Mitte aufreißen und mit maximalem Zug über die Patellasehne setzen. Auch hier beide Enden fest verkleben. Beim Verkleben sollten Sie leicht bis stärker reiben damit der Kleber aktiviert wird.
Tape-Variante mit drei Streifen
Hierbei wird mit einem langen Streifen, dem Y-Tape und zwei Streifen I-Tape gearbeitet. Die Basis des Y-Tapes wird an der Leiste angebracht und an der Vorderseite des Oberschenkels bis zum Knie geführt. Die Flügel müssen dabei dann links und rechts die Kniescheibe umschließen und sich auch unterhalb der zu versorgenden Kniescheibe überlappen. Das Knie sollte während der Anbringung in leichter Beugestellung gehalten werden. Um eine zusätzliche Unterstützung zu gewährleisten sind die beiden I-Tapes unterhalb und oberhalb der Kniescheibe anzubringen. Auch hierbei das Knie bitte leicht gebeugt halten. Wichtig ist, dass das Tape während des gesamten Anlegevorgangs nicht gedehnt wird.
Wirkung
Die Hauptwirkung nach Anlegen eines Tapes erfolgt erfahrungsgemäß in den ersten 3-5 Tagen. Trotzdem sollte das Tape mindestens eine Woche lang getragen werden. Es ist auch weiterhin möglich schwimmen zu gehen, zu duschen bzw. zu baden. Innerhalb der eigenen Schmerzgrenze ist auch Sport möglich.
Häufig ist zu hören, dass die Farbe Auswirkungen auf die Wirkung eines Tapes hat. Dem gehen diejenigen Anwender nach, die diesbezüglich das Tape kinesiologisch austesten lassen.
Abschließend sollten Sie sich bewusst sein, dass eventuell erforderliche Arzt- oder Physiobehandlungen durch die Anlage eines Tapeverbandes an der Kniescheibe sich nicht erübrigen.