Quarkwickel werden seit Jahrhunderten angewendet um Entzündungen und andere Verletzungen des Knies zu behandeln. Somit hat es sich über Jahrhunderte bewährt und wird auch heute noch eingesetzt um Blutergüsse, Entzündungen, Zerrungen und vieles mehr zu behandeln.
Wirkungsweise
Kasein ist eines der Hauptbestandteile von Quark und ist eine der Hauptphosphatquellen für den menschlichen Körper. Wenn Kasein über die Haut auf das Knie einwirkt, hat es eine entzündungshemmende Wirkung. Entzündungen können mit Quarkwickeln effektiv gekühlt werden. Der kühlende Effekt ist durch den hohen Flüssigkeitsgehalt des Quarks zu erklären: Die Flüssigkeit verdunstet auf der Haut, was eine angenehme Verdunstungskälte erzeugt. Quark ist nicht nur entzündungshemmend, sondern hat darüber hinaus auch eine schmerzlindernde und abschwellende Wirkung. Klassische Anwendungsgebiete im Kniebereich sind Gelenksentzündungen, Zerrungen, Verstauchungen und Blutergüsse.
Anleitung
Zunächst sollte der Quark aus dem Kühlschrank geholt werden, damit er nicht zu kalt für den Quarkwickel ist. Anschließend kann etwas Quark auf das Knie gegeben werden, das dann im Anschluss mit Verbandsmaterial umwickelt wird. Zur Sicherheit sollte der Verband noch fixiert werden, damit er nicht verrutscht. Dafür eignet sich beispielsweise braunes Pflaster oder anderes geeignetes Klebeband. Neben einem Verband kann auch ein geeignetes Geschirr-, Hand-, oder Baumwolltuch zum Einsatz kommen.
Hierfür wird das Tuch genommen und längs ein breiter Streifen mit Quark auf das Tuch gestrichen. Anschließend wird das Tuch so eingeschlagen, dass der Quark sich im Innern des Tuches befindet. Nun wird das Tuch um das Knie geschlagen und fixiert. Häufig reicht auch ein einfacher Knoten um das Tuch zu fixieren. Der Quark hat keinen direkten Hautkontakt, entfaltet aber seine volle Wirkung. Wenn der Quark zu warm oder bröselig ist, sollte der Quarkwickel vom Knie entfernt werden. Anschließend kann unmittelbar ein weiterer Wickel angelegt werden. Über den Tag verteilt gibt es keine Begrenzung, wie häufig ein Wickel gemacht werden sollte und darf.
Tipps
Wenn die Entzündung sehr stark ist, strahlt das Knie entsprechend stark Wärme aus. Der kühlende Quark nimmt die Wärme auf und bekommt eine höhere Temperatur. In diesem Fall sollten die Quarkwickel am Knie häufiger gewechselt werden, damit die angenehm kühlende Wirkung bestehen bleibt. Wenn eine starke Entzündung vorliegt, sollten zwei bis drei Kompressen hintereinander aufgelegt werden. Der verwendete Quark sollte kühl aber nicht eiskalt sein. Daher empfiehlt es sich den Quark, wenn er aus dem Kühlschrank geholt wird, einige Minuten stehen zu lassen, bevor er Verwendung findet. Um das Bett oder Sofa zu schützen, sollte immer eine Unterlage verwendet werden. Geeignet sind unter anderem weitere Tücher oder Decken, die anschließend gewaschen werden können. Besonders praktisch sind Papiertischdecken, die anschließend einfach entsorgt werden können. Um Geld zu sparen, sollte man Magerquark kaufen, der günstig ist und auch in großen Packungen von bis zu einem halben Kilo erhältlich ist.